미스터 올림피아 클래식 피지크의 강력한 우승 후보, 마이크 서머필드가 그의 놀라운 벌크업 식단을 공개하며 화제를 모으고 있다. 그의 식단은 지난해 시범을 거의 잡을 뻔한 성과를 거두게 만든 비결로, 팬들과 보디빌더들 사이에서 큰 관심을 받고 있다. 마이크는 하루 평균 10시간을 자며 늦은 아침을 시작하지만, 그의 첫 끼는 항상 영양가 있게 조리한다.

마이크의 아침 식사는 냉동 채소를 진짜 버터로 볶은 것에서 시작된다. 버터의 부티르산 성분은 장 건강에 이로운 영향을 주며, 이는 그의 벌크업 과정에 필수적인 요소다. 그는 계란 흰자 250g에 통계란 3개를 섭취하고, 아보카도를 활용한 과카몰리 샌드위치로 맛과 영양을 챙긴다.

운동 전 후 식사에서 마이크는 단백질 쉐이크와 빠른 탄수화물 공급을 위해 쌀과자를 추가해 인슐린 스파이크를 유도하며, 이는 근육 회복에 도움을 준다고 강조했다. 운동 후에는 냉동 틸라피아와 쌀밥을 즐기며, 저녁에는 다양한 채소와 함께 닭가슴살과 소고기를 포함한 식사를 통해 균형을 맞춘다.

마이크는 또한 운동 후에 필수 영양제를 챙기며, 다이어트와 벌크업에 필요한 모든 영양소를 섭취하고 있다. 그의 식단은 단순히 고칼로리가 아닌, 장 건강과 근육 회복을 동시에 고려한 과학적인 접근이다. 마이크 서머필드의 식단 공개는 다가오는 미스터 올림피아에서 그가 어떤 성과를 이룰지에 대한 기대감을 증폭시키고 있다. 팬들은 그의 성공적인 벌크업 여정에 주목하고 있으며, 앞으로의 행보가 더욱 궁금해진다.